Passionnée par la nutrition et le bien-être, j’ai choisi de me former en nutrition santé et de devenir coach afin de t’accompagner avec un suivi personnalisé, adapté à ton mode de vie et à tes objectifs.
Titulaire de deux masters en nutrition, j’ai acquis de solides connaissances sur le fonctionnement du corps humain et l’impact de l’alimentation sur la santé. Aujourd’hui, cela me permet de vous expliquer de manière claire comment les aliments agissent dans votre organisme et pourquoi certaines habitudes peuvent transformer durablement votre bien-être.
Certifiée coach en nutrition, je m’appuie sur la méthode des 5 facteurs du vivant du Docteur Yann Rougier, docteur en neurosciences, afin de proposer un accompagnement global, fondé sur des approches scientifiques et humaines.
Mon objectif ne se limite pas à vous donner de simples menus à suivre. Je souhaite avant tout vous aider à comprendre votre corps, vous éduquer sur la nutrition et construire avec vous des habitudes durables, adaptées à votre quotidien, vos émotions, votre mode de vie et vos besoins personnels. Chaque accompagnement est pensé pour vous ressembler réellement.
Je prends en compte votre hygiène de vie dans sa globalité : alimentation, gestion du stress, émotions, respiration et détoxification.
Des outils concrets issus de la nutrition et des neurosciences pour comprendre vos habitudes et les transformer progressivement.
L'objectif est de rétablir un équilibre durable, pas de suivre des régimes restrictifs. On travaille ensemble, à votre rythme.
Je vous accompagne pour tous les déséquilibres liés à l'alimentation et à l'hygiène de vie, dans une démarche bienveillante et sans jugement.
On commence par un échange complet pour comprendre votre situation, vos habitudes alimentaires et votre mode de vie. Cette première séance est entièrement offerte.
Avec votre accord, nous mettons en place un accompagnement de 3 mois basé sur les 5 facteurs du vivant (méthode du Dr Yann Rougier).
Des actions simples, adaptées à vous. Un carnet d'accompagnement (objectifs, outils, recettes, progression) vous est transmis.
Séances chaque semaine avec ajustements progressifs, plus un suivi quotidien avec messages de motivation et accompagnement personnalisé.
Une perte de poids progressive, sans effet yoyo, ancrée dans de nouvelles habitudes réelles.
Comprendre comment les aliments influencent votre énergie et votre satiété pour faire des choix libres et conscients.
À terme, vous n'avez plus besoin de moi. L'objectif est que vous soyez autonome, stable et en confiance.
"Très bon suivi de Pauline. Grace à elle, j'ai pu reprendre de bonnes habitudes alimentaires et apprendre comment construire une assiette santé. Pauline est une personne à l'écoute qui a su comprendre et écouter mes besoins. Je recommande !"
"Cela fait 2 mois que je suis le programme nutripops et je suis ravie: le coaching est parfait les conseils sont clairs et les recettes faciles à la portée de tout le monde. J'ai perdu du poids et gagné en énergie. Je recommande vivement."
"D'excellents conseils simples, pratiques à mettre en place et des explications claires. Un suivi personnalisé et serieux pour retrouver de bonnes habitudes alimentaires qui contribuent pleinement à une meilleure forme!"
Gratuit et sans engagement pour déterminer si l'accompagnement peut correspondre à vos besoins.
80 € par mois
100 € par mois
Déplacements à Clermont-Ferrand et alentours